موقع أخبار بلقاس
موقع أخبار بلقاس يرحب بك أجمل ترحيب

ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه

أهلا وسهلا بك و بإنضمامك لباقة زهورنا الفواحة

آملين ان تسعد بيننا ونسعد بك اخاً جديداً

كل التراحيب و التحايا لا تعبر عن مدى سرورنا بإنضمامك لنا

ها هي ايادينا نمدها لك ترحيبا وحفاوه آملين أن تقضي بصحبتنا

أسعد و أطيب الأوقات

تقبل منا أعذب وارق تحايانا
موقع أخبار بلقاس
موقع أخبار بلقاس يرحب بك أجمل ترحيب

ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه

أهلا وسهلا بك و بإنضمامك لباقة زهورنا الفواحة

آملين ان تسعد بيننا ونسعد بك اخاً جديداً

كل التراحيب و التحايا لا تعبر عن مدى سرورنا بإنضمامك لنا

ها هي ايادينا نمدها لك ترحيبا وحفاوه آملين أن تقضي بصحبتنا

أسعد و أطيب الأوقات

تقبل منا أعذب وارق تحايانا
موقع أخبار بلقاس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
موقع أخبار بلقاس

د.حسن الجمال
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

  العلاج بتأمل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سماالاحزان

سماالاحزان


انثى
عدد المساهمات : 123
تاريخ التسجيل : 21/07/2011
العمر : 39

                                      العلاج بتأمل Empty
مُساهمةموضوع: العلاج بتأمل                                         العلاج بتأمل Icon_minitimeالأحد 30 أكتوبر 2011, 5:30 pm

                                      العلاج بتأمل 4167106108


يوجد وسيله علاجيه يمكن ان يخرج بها الشخص من التوتر عوضا عن المهدئات وهي

اسلوب
العلاج بتأمل ذكرالله تعالي والذي يقوم فكرته علي تذريب صاحب المشكله علي
التحكم في عمليات التفكير وتنميه قدراته علي طرد وايقاف الافكار الهدامه
السلبيه بغرس آيات القرآن ولاذكار لتحل محل او تطرد او توقف الافكار
السلبيه وذلك في جو يسمح بالتامل الذهني والتخيل الايجابي والتحكم في درجه
الوعي وعمليات التفكير المختلفه



الخطوات


_ان يمارس في مكان مريح هادئ خال من الازعاج والمؤثرات المشتته للانتباه
_ان يمارس وهوجالس علي مقعد مريح منتصب الظهر ويفضل ان تتكرر الممارسه في نفس المكان
_ان يجعل الضوء خافتا نوعا وجوالحجره معتدل الحراره
_ان يضع ساعه او منبها امامه
_ان يقصل الحراره عن التلفون كي لايزعجه
_ان يرتدي ملابس خفيفه غيرضيقه حتي تمكنه من الاسترخاء
_ان يتنفس بانتظام وعمق وبطءوان يلاحظ تنفسه الهادي العميق
_ان يغلق عينيه خاصه خلال الدقائق الخمس الاولي.ويمكن ان يفتحها بعد ذلك مع تركيز علي هدف ثابت لايثيرالانتباه
ان يمنع العقل من الشرود والتفكير في اي موضوع او مشكله
بان يركز في البدايه علي الاسترخاء وانفاسه المنتظمه والهواء يدخل ويخرج من رئتيه ببطء وعمق

_بعد
ذلك يبدأ في ترديد وتكرار كلمات (ذكرالله تعالي)او تكرار آيات قصيره او
آيه الكرسي بعمق بحيث يتردد صداها في اركان نفسه وكيانه وان يشبع عقله بها
وان يطرد الافكار السيئه السلبيه من ذهنه او تفكيره اي فرصه للشرود بعيدا
وان يكون علي يقين بانه يقوم بطرد الافكار والتصورات السلبيه من ذهنه الان
مستعينا بهذه الايات الكريمه والاذكار المطهره

                                      العلاج بتأمل 3872777108
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميرو محمد




انثى
عدد المساهمات : 164
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
العمر : 36

                                      العلاج بتأمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلاج بتأمل                                         العلاج بتأمل Icon_minitimeالثلاثاء 01 نوفمبر 2011, 11:42 pm

                                      العلاج بتأمل 1655640713

شكرا لكي اختي سما علي هذا الموضوع الجميل

                                      العلاج بتأمل 2980627313
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سماالاحزان

سماالاحزان


انثى
عدد المساهمات : 123
تاريخ التسجيل : 21/07/2011
العمر : 39

                                      العلاج بتأمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: العلاج بتأمل                                         العلاج بتأمل Icon_minitimeالأربعاء 02 نوفمبر 2011, 10:35 am



اسعدني مرورك اختي ميرو


ربنا مايحرمني من اطلالتك


بارك الله بك

                                      العلاج بتأمل 2658551721

                                      العلاج بتأمل 2980627313
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العلاج بتأمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علاج البواسير الداخلية|العلاج من البواسير|البواسير|اسباب البواسير|اعراض البواسير
» علاج البواسير الداخلية|العلاج من البواسير|البواسير|اسباب البواسير|اعراض البواسير
» علاج البواسير بدون جراحة|البواسير الداخلية|العلاج من البواسير|علاج البواسير بالتبريد
» علاج البواسير|البواسير الداخلية|العلاج من البواسير|علاج البواسير بالتبريد
» البواسير|علاج البواسير|البواسير الداخلية|العلاج من البواسير|علاج البواسير بالتبريد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع أخبار بلقاس :: الفئة الأولى :: نسائم الاسلام-
انتقل الى: